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Pilates für Einsteiger

Workshop

Pilates ist ein modernes, zeitgemäßes Ganzkörpertraining für Männer und Frauen jeden Alters. In unsere Kurse kommen Teeanager, Manager*innen, Mütter und Renter*innen, denn für alle ist das Konzept passend. Sportler*innen nutzen das Training um Ausgleich zu finden, ebenso Meschen, die viel im Büro sitzen. Pilates ist klar und einfach im Ablauf, kann sanft bis sehr fordernd sein. Im Vergleich zum Yoga ist Pilates völlig unspirituell und rein körperlich, der Atem und die Entspannung speieln jedoch trotzdem eine Rolle.

In diesem 90minütigem Kurs werden die Grundlagen der Bewegungen sowie die Atemtechnik erklärt und geübt. Man lernt die Basisübungen kennen udn kann dann besser in einen Kurs oder in das eigene Training zu Hause einsteigen, da die Prinzipien Zentrierung, Kontrolle und Präzision helfen, Pilates richtig und effektiv auszuführen.

 

Datum: So, 6.3.22

Kurszeit: 14.00-15.30 Uhr

Kursleitung: Susanne Brauer

Preis:  25 EUR p.P.

Anmeldung im online Kurskalender oder per Email

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