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Pilates für Einsteiger

Workshop mit Susanne Brauer

Du bist absoluter Anfänger oder möchtest die Pilatestechnik genau verstehen und erlernen? Du weißt nicht, ob Pilates das Richtige für dich ist oder fühlst dich nicht wohl in einen Kurs zu gehen als Einsteiger? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Du erfährst, was Pilates ist und wie du das Training effektiv gestalten kannst - egal ob in Kursen oder alleine zu Hause. Du übst und praktizierst sanftes Pilates ("Pre-Pilates Übungen"), wobei du genau angeleitet und korrigiert bzw. unterstützt wirst. Anhand dieser Basisübungen erfährst du, wie die Prinzipien Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluß funktionieren und was sie für das Training bedeuten. Es ist Zeit um Fragen zu stellen und auf individuelle Wünsche einzugehen.

Erfahre in diesem Workshop, ob und warum Pilates für dich geeignet ist und welche Übungen für dich sinnvoll sind bzw. welche  vielleicht nicht für dich geeignet sind. Mit den Grundlagen dieser zwei Stunden findest du dich leichter und besser in das reguläre Training ein.

Wenn du schon Pilates praktizierst, ist es trotzdem sinnvoll, die Technik zu verfeinern und mal genau zu schauen, ob sich Fehler eingeschlichen haben. Selbst die einfachsten Übungen können trotz häufiger Praxis eine neue Dimension bekommen, wenn man sie mal unter die Lupe nimmt, verlangsamt und genau versteht.

Der Workshop ist für JEDEN geeignet: Mann und Frau jeden Alters, auch Schwangere, Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Datum: Sa, 31.10.2020

Kurszeit: 11.00-13.00 Uhr

Kursleitung: Susanne Brauer

Preis: 30 EUR p.P., zahlbar vor Ort in bar

Anmeldung im online Kurskalender oder per Email

 

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