Workshop mit Susanne

Pilates ist das perfekte Training für den Beckenboden. Aber warum? Welche Technik und welche Übungen stecken dahinter? Für wen ist Beckenbodentraining wichtig? Wie macht man es richtig und zwar nicht nur beim Pilates?

Viele Frauen leiden unter einem schwachen Beckenboden, oft ist es ein Tabuthema. In diesem Workshop bekommst du Input, wie der Beckenboden funktioniert und wie man ihn stärken kann, als Prävention oder zur Besserung. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich für das Thema interessieren oder sich angesprochen fühlen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Praxisteil kannst du lernen, wie du deinen Beckenboden beim Yoga und Pilates aktivierst und trainierst.

Sonntag, 14.3. von 14.00-16.00 Uhr

38 EUR p.P.

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