Special Class mit Nadja

Strength & Flow

In dieser Special-Class verschmelzen präzise, kraftvolle Bewegungen des Barre-Workouts mit fließenden Elementen des Yoga. An der Ballettstange trainierst du deine Haltung, straffst und stärkst die Muskulatur deine gesamten Körpers, besonders Beine und Po. Auf der Matte ergänzt du dein Training mit präzisen Pilatesübungen mit dem Fokus auf deinen Core. Im Fokus liegen Balance, Stabilität und Körperbewusstsein. Die dynamischen Yogaflows ergänzen das Training und sanftes Stretching sorgt für Geschmeidigkeit und Wohlbefinden. "Barre meets Yoga" ist ein Training für Körper und Seele, dass belebt und entspannd zugleich. 

Samstag, 3.1. von 16.00-17.30 Uhr

Kursleitung: Nadja

Preis:  25 EUR p.P.

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