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Pilates für den Beckenboden

Workshop mit Susanne Brauer

Pilates ist das perfekte Training für den Beckenboden. Aber warum? Welche Technik und welche Übungen stecken dahinter? Für wen ist Beckenbodentraining wichtig? Wie macht man es richtig?

Viele Frauen leiden unter einem schwachen Beckenboden, oft ist es ein Tabuthema. In diesem Workshop bekommst du erklärt, wie der Beckenboden funktioniert und wie man ihn stärken kann, als Prävention oder zur Besserung. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich für das Thema interessieren oder sich angesprochen fühlen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im ausgiebigen Pilates Praxisteil kannst du lernen, wie du deinen Beckenboden aktivierst und trainierst.

 

Datum: Sa, 19.11.

Kurszeit: 16.00-18.00 Uhr

Kursdauer: 2 Stunden

Kursleitung: Susanne Brauer

Preis: 38 EUR p.P.

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