Workshop mit Susanne

Pilates verstehen, effektiver trainieren.

Es ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körperbewusstsein, Kraft, Stabilität, Mobilität und mentale Präsenz verbindet und sich individuell an unterschiedlichste Bedürfnisse anpassen lässt. Pilates kann forderndes Fitnesstraining sein, rehabilitierend wirken, Haltung verbessern oder einfach dabei unterstützen, sich wieder stärker mit dem eigenen Körper zu verbinden. Unabhängig von Alter, Geschlecht oder persönlicher Ausgangslage bietet Pilates vielfältige Möglichkeiten, Bewegung bewusst und nachhaltig zu erleben.

 

In diesem Workshop geht es darum, die Grundidee und die wichtigsten Prinzipien von Pilates wirklich zu verstehen. Du lernst die Basics kennen, die eine effektive und bewusste Praxis ausmachen – von Atmung und Ausrichtung bis hin zu Stabilität, Kontrolle und Körperbewusstsein.

 

Der Workshop eignet sich sowohl für absolute Einsteiger:innen als auch für alle, die bereits Pilates-Erfahrung haben und ihre Technik, ihr Verständnis und ihre Skills vertiefen möchten, um noch gezielter und effektiver zu trainieren.

 

Geleitet wird der Workshop von Susanne, erfahrene und qualifizierte Pilates-Trainerin mit langjähriger Expertise. Ein wertvoller Workshop für alle, die Pilates nachhaltig verstehen und von Grund auf lernen oder vertiefen möchten.

Samstag, 29.8. von 15.00-17.00 Uhr

Preis:  45 EUR p.P.

Der Workshop findet in der Kurfürstenstrasse 1 statt.

Anmeldung bitte bis zum 26.8. per EMAIL