mit Susanne

Vertiefe deine Pilates-Skills und erkunde die Pilates Prinzipien. In den zwei Sessions praktizierst du gezielt Übungen, die Pilates in allen Ebenen greifen. "Es ist der Geist, der den Körper formt." (Zitat J. Pilates) Durch zwei aufeinander abgestimmte Sessions tauchst du tiefer in die Materie ein.

1. Teil 11.00-13.00 Uhr im Studio I Breite Str. 23A

PILATES "Core & Balance"

Starkes Zentrum und tiefe Bauchkraft sind Thema des 1. Teils dieses Day Retreats. Eine tiefe Kontrolle deines Cores bringt dich in körperliche und geistige Balance.

 

PAUSE: Freie Gestaltung oder gemeinsames Lunch möglich.

 

2. Teil 15.30-17.30 Uhr im Studio II Kurfürstenstr. 1

PILATES "Deep Control & Relaxation"

Kontrolle, Präzision und Konzentration sind Fokus der Full Body Session am Nachmittag, bei der die tiefe Muskulatur deines gesamten Körper gestärkt wird. Zum Abschluß genießt du ein intensives Stretching und eine wohltuende Endenspannung.

Offen für alle Level, die Kurse sind für Einsteiger*innen geeignet und bieten auch Herausforderung für Geübte.

 

Beide Sessions 75 EUR p.P. 

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