PilatesStudio Potsdam

Beim Pilates werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht und der Fokus auf die stabile Körpermitte gelegt – dem Powerhouse. Die Anspannung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert den Rumpf und aktiviert das Powerhouse. Die Bewegungen werden kontrolliert ausgeführt und verbessern die Körperhaltung, straffen die Figur und bringen den Geist zur Ruhe. Das Training für jeden geeignet. Egal, ob als Ausgleich zum Job, als Ergänzung zur bereits ausgeführten Sportart oder als Möglichkeit, um fit zu bleiben – Pilates stärkt, strafft und formt den Körper und hält gesund. So werden Rückenschmerzen vorgebeugt und Haltungsschwächen korrigiert, ein intensives Körperbewusstsein entwickelt und das Gleichgewicht optimiert. Pilates kann eine wunderbare Ergänzung zur Yogapraxis sein.

Alles was du dann noch brauchst, ist bequeme (Sport-)bekleidung. Wir praktizieren barfuß oder mit Socken. Unsere Kurse sind offen für jedes Level, wir geben unterschiedliche Übungsvarianten vor, so dass du dein Training anpassen kannst. 

Wenn du Neu-Einsteiger*in bist, kommst du idealerweise in unseren Basic Workshop. Hier lernst du die Grundlagen wie Atmung und Zentrierung, damit du dich gut in die Kurse einfindest und effektiv trainierst.

Für alle Kurse kannst dich im online Kurskalender anmelden: Hier der direkte LINK. Wenn du Fragen zur Anmeldung oder auch allgemein hast, melde dich gern bei uns.