Yoga & Pilates Potsdam

Yoga ist individuell und schließt niemanden aus. Es schafft Bezug zum eigenen Körper udn Geist und setzt einen Anker in der Welt. Aus welchem Grund auch immer man zum Yoga findest – es kann ein Lebensweg werden, muss es aber nicht.
Es geht nicht um Leistung, nicht um Druck, es geht darum, etwas in zu finden, was glücklich macht und das Gute in uns stärkt.

Mein Stil ist fließend, stärkend, klärend, bejahend und mit einem Hauch an Spiritualität verbunden, was selbst wählbar ist. Alles kann, nichts muss. Die Elemente von Erde, Wasser, Feuer und Luft begleiten uns auf der Matte.

Ruhe finden. Kraft spüren. Herz öffnen. – diese Intention prägt meinen Yogaweg und meinen Unterricht.
Neben meiner Arbeit in der Filmbranche, die oft von Tempo, Verantwortung und hohen Erwartungen bestimmt ist, ist Yoga für mich der notwendige Gegenpol: ein Ort für Ruhe, neue Energie und echte Verbindung zu mir selbst.
Was zunächst als Ausgleich begann, ist heute ein fester Anker. In meinen Klassen lade ich dazu ein, zu spüren, zu atmen und dir selbst näherzukommen – ruhig, kraftvoll und achtsam.

Mein Yogaweg ist lang und intensiv und ich teile gern meine Erfahrungen und mein Wissen gern in meinen Klassen. Meine Vinyasa Flows untermale ich mit passender Musik und einem Hauch an Spirit, den ich aus zahlreichen und längeren Auslandsaufenthalt einbringe.

Ich bin immer wieder fasziniert von dem Geschenk, dass wir uns bewegen dürfen. Ein Job im Sitzen kam für mich nie in Fragen. Nach meiner Physio Ausbildung reiste ich nach Indien um eine Yogaausbildung zu machen. Ich wollte mehr über den Körper und die Seele erfahren. Denn ich spürte, dass das Ganze mehr ist als die Summe seiner Teile. Mit viel Sanftheit und Kreativität unterrichte ich in meinen Kursen. Jede Stunde so einzigartig wie du selbst. Seit einigen Jahren liebe ich auch Matten Pilates Kurse zu geben und auch hier ist die Stunde immer mit spannenden Varianten und kreativen Übungen gefüllt.

Meine Stunden sind klar, kraftvoll und zugleich von Freude an der Praxis getragen. Im Mittelpunkt steht für mich der Mensch – ich möchte einen Raum schaffen, in dem sich jeder gesehen und verbunden fühlt. Yoga ist für mich eine Reise nach innen, zu mehr Achtsamkeit und innerer Stärke. Durch fließende, kreative Sequenzen lade ich dich ein, mit Freude und Leichtigkeit in die Bewegung einzutauchen, den Atem zu spüren und deinem inneren Rhythmus zu folgen. Mein Herzensanliegen ist es, dich auf deinem Weg zu begleiten – mit Präsenz, Wärme und einem offenen Herzen.

Ich liebe es, Menschen zu helfen, ihren Körper zu spüren, Bewegungen zu optimieren, ihre Haltung zu verbessern und einen Ausgleich zum Alltag zu finden.

Ich habe ein abgeschlossenes Sportstudium, bin zertifizierte Pilates- und Rückenschullehrerin und bringe langjährige Erfahrung im Bereich Prävention und Gesundheit mit.

Seit über 20 Jahren unterrichte ich Gruppenkurse – und habe in Pilates meine Leidenschaft gefunden.
Für mich sind eine feste, kräftige Körpermitte, eine bewusste Atmung und eine innere Balance die Grundlage, um den täglichen Belastungen mit Leichtigkeit zu begegnen.

Meine Stunden gestalte ich mit viel Abwechslung zwischen Kraft, Flexibilität und Atmung –
wobei der Spaß nie zu kurz kommt.

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren als Weg der persönlichen Entwicklung. An der Yogapraxis begeistert mich bis heute die Verbindung von körperlicher Aktivität und innerer Ruhe - die Möglichkeit, kraftvoll und präsent zu sein, ohne in Hektik zu geraten, und gleichzeitig entspannt, ohne träge zu werden.

In meinen Klassen spielen Aufmerksamkeit und Präzision eine wichtige Rolle. Dabei geht es nicht darum, eine Haltung möglichst perfekt auszuführen, sondern darum, den Körper bewusster wahrzunehmen und die Praxis an die individuellen Voraussetzungen anzupassen.

Mein Unterricht verbindet klassische Körper- und Atemarbeit mit Achtsamkeit und Selbstreflexion. Die Grundlage bilden traditionelle Yogalehren, die ich zeitgemäß und praxisnah vermittle.

Mit Ruhe, Klarheit und individueller Begleitung unterstütze ich die Teilnehmenden dabei, eine tragfähige und persönliche Yogapraxis zu entwickeln."

Als professionelle Tänzerin gestaltet Lisa kreative, motivierende Kurse. In ihren Yoga- und Barre-Klassen, besonders Yoga On Beat, kombiniert sie ihre Leidenschaft für Präzision und gleichzeitig den Freiraum für Intuition zu toller Musik.

Ich liebe Yoga und unterrichte in verschiedensten Varianten und gebe meinen Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich selbst auszuprobieren und dabei den eigenen Körper und sich selbst kennenzulernen. Meine Flows sind levelübergreifend mit ausreichend Variationen für erfahrene Yogis und gern in Verbindung mit Atemübungen und Yin Yoga.

Mein Yogaweg begann in Indien und in meinen Kursen verbinde ich Atem und Bewegung, Körper und Geist. Mit viel Ruhe und dem Fokus auf den eigenen Körper leite ich gern dazu an, eigene Grenzen kennenzulernen und auszutesten.

Durch einen Sportunfall und über einige Umwege bin ich beim Yoga gelandet. Im Yoga fand ich Ruhe und Klarheit und gleichzeitig die Möglichkeit, meinen Körper kraftvoll und dynamisch in Aktion treten zu lassen. Wenn ich Yoga praktiziere, durchströmt mich ein Gefühl von
positiver, lebendiger Energie, welches mich immer und immer wieder auf die Matte treten lässt. Ich freue mich und es erfüllt mich, wenn ich einen Teil davon weitergeben kann – diesen Moment des glücklichen „Hier und Jetzt“ zu vermitteln und nach meinem Unterricht in
glückliche Yogi-Gesichter zu schauen. Mein Unterrichtsstil ist kraftvoll-dynamisch und lebensbejahend.

Ich bin Lehrerin aus purer Leidenschaft-sowohl im schulischen Kontext als auch auf der Matte.
Ob eher sportlicher durch Pilates Barre und Vinyasa Yoga oder eher ruhiger durch Meditation. Es bereitet mir einfach jedes Mal eine große Freude, meinen Teilnehmer*innen ein breites Lächeln ins Gesicht und ins Herz zu zaubern.
Aktuell schlägt mein persönliches Herz für klassisches Barre, weil es nicht nur den gesamten Körper trainiert, sondern auch sehr motivierend durch tolle Playlists und den persönlichen Erfolg soiwe die Dynamik der Gruppe ist.

Meine "Shake The Dust" Kurse sind eine Mischung aus "Freestyle"-Yoga & HIIT, die dich dazu einladen, Ballast abzuschütteln und durch Bewegung, Atem und Musik wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, den Kopf freizubekommen und den Körper kraftvoll sprechen zu lassen.

Ich liebe es, mit meinen Klassen Räume zu schaffen, in denen wir uns frei bewegen können und einfach wir selbst sein dürfen. Wer in meine Kurse kommt, spürt schnell: Hier darf alles in Bewegung kommen.

Als Tänzerin habe ich meine ersten Erfahrungen mit Yoga und Pilates bereits während meiner Ausbildung gesammelt. Beide Bewegungsformen vereinen für mich die Freude an bewusster Bewegung und die Erkenntnis, dass vieles von dem, wonach wir suchen, bereits in uns selbst liegt.

Mein Unterricht ist authentisch, aufmerksam und geprägt von einer achtsamen Begleitung. Dabei liegt mir sowohl die präzise Ausführung der Übungen als auch das individuelle Erleben jedes Einzelnen am Herzen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Menschen über Bewegung zu mehr Körperbewusstsein, Präsenz und einem Gefühl des Ankommens bei sich selbst finden.

Nach meiner ersten Pilatesstunde 2003 wußte ich, diese Liebe hält für immer. So habe ich direkt eine Pilatesausbildung absolviert.
Mich fasziniert an dieser Bewegungsphilosophie, dass es für jeden geeignet ist und Trainingserfolge bereits nach ein paar Stunden spür- und sichtbar werden.
In meinen Stunden mag ich die Abwechslung und Herausforderung in den einzelnen Übungen. Gleichzeitig auch das ausgeglichene Verhältnis von Kraft, Flexibilität und Präzision. Ich unterrichte mit Herzblut und Freude, gebe dabei gerne meine langjährigen Erfahrungen weiter.

Seit 2015 betreibe ich dieses Studio mit Herz und Seele. Meine Kenntnisse und Vorlieben für Bewegung, Ästhetik, Körperbewusstsein, Entspannung und Wellness habe ich in meinem Studio vereint. Ich unterrichte Pilates in verschiedensten Versionen sowie Yoga und Pilates Fusion. Meine Pilatesausbildung habe ich bei Polestar Pilates in Berlin und Miami absolviert und inzwischen gebe ich begeitsert mein Wissen in Workshops und Specials sowie in Coachings und Teacher Trainings weiter. Mit viel Leidenschaft begleite und leite ich Yoga und Pilates Retreats weltweit.
In meinem Unterricht lege ich den Fokus auf Genauigkeit und die Zentrierung von Körper und Geist.

Yoga ist für mich weit mehr als die äußere Form einer Asana.
Besonders fasziniert mich bis heute das Zusammenspiel scheinbarer Gegensätze: Kraft und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung, klare Ausrichtung und intuitives Spüren. Durch diesen Wechsel schafft es Yoga auf einzigartige Weise Körper und Geist, getragen von deinem Atem, intensiv miteinander zu verbinden.
In meinen Stunden wechseln sich fließende Sequenzen mit erdenden Asanas ab. So entsteht Raum, die unterschiedlichen Qualitäten bewusst zu erleben und ihre gegenseitige Ergänzung zu erfahren.
Yoga darf dabei kraftvoll und herausfordernd sein, ebenso wie sanft und entspannend - immer im Einklang mit dem, was du gerade brauchst, um neue Energie zu schöpfen und dir selbst zu begegnen.

Viviane hat ihre Yogaausbildung in Nepal abgeschlossen und unterrichtet achtsam, mit präziser Haltung, bewusster Atmung und Meditation. Als Tänzerin und Musikerin bringt sie gern Klang in ihre Praxis ein. Ihre Barre-Klassen zeichnen sich durch Kraft, Gefühl und Freude an Bewegung aus.