Seit 2015 betreibe ich dieses Studio mit Herz und Seele. Ich unterrichte Pilates auf der Matte, an den Geräten und im Einzeltraining sowie "Yoga meets Pilates Flow". Meine Pilatesausbildung habe ich bei Polestar absolviert und gebe seit 2010 begeistert und inzwischen ausschließlich Pilatesunterricht. Meine Kenntnisse und Vorlieben für Bewegung, Ästhetik, Körperbewusstsein und Entspannung/Wellness habe ich in meinem Studio vereint. In meinen Stunden versuche ich immer wieder neue Akzente zu setzen, neue Herausforderungen zu erkunden, aber auch individuellen Bedürfnissen Beachtung zu schenken. Ich unterrichte Workshops, Specials und auf Retreats.

Ich kam 2008 in Australien zum Yoga. Aus einem Schnuppertraining wurde eine Leidenschaft, die ich 2015 mit meiner Anusara®Elements Lehrerausbildung krönte. Ich liebe das wunderbare Gefühl von Gelassenheit und Freiheit, dass ich nach Yogasessions erfahre und möchte das gern in meinen Kursen weitergeben.

Aus meiner vorherigen Zeit in einem Vollzeitjob weiß ich, wie wichtig es ist, eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten. Ich lege besonders Wert darauf, effektive und dynamische Trainingseinheiten mit dem Fokus auf Haltung, Flexibilität und Muskelaufbau anzubieten.
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Ich entdeckte meine Leidenschaft für Pilates in einem Stott Pilates Studio in Dubai in 2009. Das überzeugte mich, Pilates weiter zu verfolgen. Inzwischen bin ich seit über 10 Jahren zertifizierte Stott Pilates Trainerin mit jahrelanger Berufserfahrung im Ausland. Dorothee unterrichtet Pilates Matte und an Geräten in Klassen und Einzelstunden sowie Pre und Post-natal Pilates und Barre Kurse.

Die Neugierde hat mich in einen Vinyasa Yogakurs getrieben, wo ich in kürzester Zeit nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Veränderung feststellte. So schien es nur logisch für mich, eine Yogalehrer-Ausbildung bei Spirit Yoga zu machen. Ich möchte Menschen dabei begleiten, eine ebenso wunderbare eigene Yogaerfahrung zu machen. Meine Klassen zeichnen sich durch einen kraftvollen Stil aus, der von stimmiger Musik begleitet wird.

Meine Mission ist es, Pilatesstunden zu unterrichten, die zu mehr Kraft, Stabilität, Balance, einer besseren Körperwahrnehmen und dadurch zu einem allgemeinen Wohlbefinden verhelfen. Aber nicht nur der sportliche und gesundheitliche Aspekt sind mir wichtig. Ich unterrichte mit Herz und viel Freude und wünsche mir, dass auch meine TeilnemerInnen genauso viel Spaß an und in meinen Stunden haben wie ich und nach jeder Stunde gestärkt und gut gelaunt das Studio verlassen.

Ich bin bei "Basi" als Trainerin für Pilates Matte und an den Geräten asugebildet.

Durch einen Sportunfall und über einige Umwege bin ich beim Yoga gelandet. Im Yoga fand ich Ruhe und Klarheit und gleichzeitig die Möglichkeit, meinen Körper kraftvoll und dynamisch in Aktion treten zu lassen. Wenn ich Yoga praktiziere, durchströmt mich ein Gefühl von
positiver, lebendiger Energie, welches mich immer und immer wieder auf die Matte treten lässt. Ich freue mich und es erfüllt mich, wenn ich einen Teil davon weitergeben kann – diesen Moment des glücklichen „Hier und Jetzt“ zu vermitteln und nach meinem Unterricht in
glückliche Yogi-Gesichter zu schauen. Mein Unterrichtsstil ist kraftvoll-dynamisch und lebensbejahend.

Nach meiner ersten Pilatesstunde 2003 wußte ich, diese Liebe hält für immer. So habe ich direkt eine Pilatesausbildung absolviert.
Mich fasziniert an dieser Bewegungsphilosophie, dass es für jeden geeignet ist und Trainingserfolge bereits nach ein paar Stunden spür- und sichtbar werden.
In meinen Stunden mag ich die Abwechslung und Herausforderung in den einzelnen Übungen. Gleichzeitig auch das ausgeglichene Verhältnis von Kraft, Flexibilität und Präzision. Ich unterrichte mit Herzblut und Freude, gebe dabei gerne meine langjährigen Erfahrungen weiter.

Yoga ist individuell und schließt niemanden aus. Es schafft Bezug zum eigenen Körper udn Geist und setzt einen Anker in der Welt. Aus welchem Grund auch immer man zum Yoga findest – es kann ein Lebensweg werden, muss es aber nicht.
Es geht nicht um Leistung, nicht um Druck, es geht darum, etwas in zu finden, was glücklich macht und das Gute in uns stärkt.

Mein Stil ist fließend, stärkend, klärend, bejahend und mit einem Hauch an Spiritualität verbunden, was selbst wählbar ist. Alles kann, nichts muss. Die Elemente von Erde, Wasser, Feuer und Luft begleiten uns auf der Matte.

Ich liebe Yoga so sehr, da es uns erdet, bei uns ankommen und gleichzeitig wachsen und erblühen lässt. Yoga bringt uns näher zu unserem innersten Kern, schenkt uns mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit. Gleichzeitig entsteht eine positive Energie die uns Frieden schenkt und uns intensiver mit anderen Menschen verbindet.
In meinem Yogaunterricht liebe ich die fließenden Bewegungen als auch erdende, freud- und kraftvolle Haltungen mit detaillierter Ausrichtung, beruhigende loslassende Dehnungen, die unseren Geist in stillen Momenten von all seinen Gedanken und Sorgen befreien.
Mein Unterricht ist dem Anusara Yoga angelehnt.

Ich bin schon seit 20 Jahren im Sport zu Hause und habe eine bewegungsaffine und körperbewusste Laufbahn hinter mir. Fitnesstrainerin, Übungsleiterin, Bewegungstherapeutin, seit 2013 Pilatestrainerin und seit 2017 auch Yogalehrerin.
Ich möchte Dich gerne dabei begleiten, Dich in Deinem Körper wohl und zu Hause zu fühlen. Denn Yoga und Pilates sind für mich wie ein nach Hause Kommen.

Meine Leidenschaft für die Bewegung führte mich über Umwege – Handball, Aerobic und Spinning – bereits in den 90er Jahren zu Yoga. Es war und ist für mich eine perfekte Kombination aus An- und Entspannung. 2008 machte ich mein Hobby dann zum Nebenberuf und absolvierte eine Yogalehrer-Ausbildung bei Spirit Yoga. Ich habe meinen Fokus auf Vinyasa Flow Yoga gelegt, einen sehr körperbetonten Stil.

Um mein Rückenleiden zu lindern, stieß ich vor vielen Jahren auf das lebendige Vinyasa Flow Yoga. Meine Lebensenergien begannen wieder zu fließen und so absolvierte ich 2009 eine Yoga-Ausbildung. Wichtigstes Anliegen in meinen Kursen ist es zu motivieren, sich in den natürlichen Lebensfluss zu begeben, zum einen durch eine dynamische Asanapraxis, begleitet von einer regenerierenden Atmung, zum anderen durch meditative Achtsamkeit.