Power und Leichtigkeit zum Jahresende

Mit Dynamik und Power zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance zwischen den Feiertagen

Schüttel alles ab, was sich angestaut hat: Geistige Angespanntheit, körperlich Blockaden und vielleicht etwas Weihnachtsfrust und -speck ;-)

"Shake The Dust" ist ein ganzheitliches und transformatives Kurskonzept, das Elemente aus Yoga, HIIT (High-Intensity Interval Training), Somatic Movement und freier, intuitiver Bewegung kombiniert, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. 

Gemeinsam mit Sabrina erlebst du eine Praxis voller Power, Musik & Momenten des Loslassens, in der bei dynamischen und achtsamen Bewegungen Energien freigesetzt werden. Der Kurs ist perfekt, um dich auszupowern, Spannung abzuschütteln und neue Energie zu tanken. Eine Kombination aus:

Somatics - Elemente, die die Körperwahrnehmung verbessern und helfen, Embodiment zu fördern. 

HIIT & Pilates - Kraftvolle Elemente, die eine dynamische Basis für die Bewegung bilden. 

Freie Bewegung - Erlaubt, sich selbst zu erforschen und Grenzen zu überwinden. 

 

Sonntag, 28.12. von 16.00-17.00 Uhr  

Kursleitung: Sabrina

 

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