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Yin Yoga

sanfte Yogapraxis zum Entspannen

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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der haupsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es darum, mehrere Minuten in den Asanas (Yogahaltungen) zu verweilen und dem Atem frei fließen zu lassen. Dabei werden die Positionen nicht durch Kraft gehalten, sondern so gewählt und unterstützt (mit Decke, Block, Kissen), daß man komplett entspannen kann. Auf diese Weise lösen sich tiefliegende körperliche und auch mentale Verspannungen. Körper und Geist dürfen loslassen und zur Ruhe kommen.

Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zu bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, wie zum Beispiel Vinyasa Flow. Es läßt dich tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung erfahren. JEDER ist willkommen, keine Vorkenntniss erforderlich!

Angeleitet wird diese Praxis von unserer Gastlehrerin Sophie Zimmermann. Sie unterrichtet inspirierend und leidenschaftlich Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga.

Den Termin für dieses Special haben wir nach der abnehmenden Mondphase gewählt, da es die Praxis unterstützt.

 

So, 25.11. von 15.00-17.00 Uhr

Anmeldung bis 21.11. per Email oder im Studio

26 EUR p.P. (Vertrags-Mitglieder erhalten 20% Rabatt)

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