YogaStudio Potsdam

Beschreibung der Kurse - Pilates an den Geräten

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Kurse mit Anmeldung

Pilates an den Geräten: ein abwechslungsreiches, effektives Zirkeltraining am Pilates Reformer/Allegro, Pilates Combo Chair, Spine Corrector. Pilates Schlingen (TRX) sowie Kleingeräten (Pilates Circle, Ball, Foamroller). Das Training an den Geräten ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Geräte die Übungen unterstützen ODER intensivieren können. Es verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und erzielt Dehnung. Damit beugt es Rückenschmerzen vor oder lindert diese und strafft den gesamten Körper. Der Kurs ist anmeldepflichtig und findet mit max. 5 Teilnehmern statt.                   

Pilates Solo: Eine Stunde Personal Training/Einzeltraining an den Geräten. Die Übungen werden individuell auf die Bedürfnisse deines Körpers und deine persönlichen Ziele abgestimmt. Durch die One to One Begleitung ist das Training besonders effektiv.

Pilates Duo: Ein Training zu zweit an den Geräten.