YogaStudio Potsdam

Events & Specials

BOOTCAMP 2018

Das Bodyshape Programm zum Jahresbeginn

Im Januar geht es mit gutem Vorsatz ins neue Jahr - sei dabei beim
***Bootcamp 2018***

Nach dem erfolgreichen BIKINI BOOTCAMP im Mai 2017 starten wir nun schon im Winter: jeden Samstag im Januar Workout & Bodyshape Programm (ein Mix aus Barre Concept, Funktionellem Training und Pilates) - auch super als Vorbereitung auf den Wintersport!!! Vom 6.-27.1.2018 je 15.00-16.15 Uhr sind wir dieses Mal ein 3er-Team. Seid gespannt auf tolle Stunden mit cooler Musik und super Stimmung.

6.1. mit Susanne
13.1. mit Silvi
20.1. mit Susanne
27.1. mit Katja


Wir freuen uns riesig!


Termin einzeln 16 EUR, all 4 Termine 55 EUR
Die Plätze sind begrenzt - schnell buchen!

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Detox Yoga Special

mit Bettina Burci

am Sa 17.02.2018 von 17.00-19.00 Uhr

***Entgiften durch Yogapraxis***

Detox bedeutet entgiften und loslassen. Sich von Dingen, Menschen und Gedanken trennen, die dir nicht (mehr) gut tun. Detox Yoga unterstützt unseren Verdauungsapparat und optimiert die Durchblutung der Organe, so dass Schad- und Schlackenstoffe gut abgebaut werden können.

Zum Jahresbeginn ideal um sich von Altem zu trennen um Platz zu schaffen für Neues!

Genieße diese ganzheitliche Yogapraxis mit Bettina Burci.

Bettina ist eine sehr erfahrende Yogaleherin mit Leidenschaft. Sie unterrichtet in mehreren Studios in Berlin, sonntags bei uns in Potsdam und bietet Yogareisen und Retreats an.

 

Dieses Special ist für Einsteiger sowie für Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.

 

Anmeldung bis 12.2. im Studio oder per email

28 EUR p.P., zahlbar bei Buchung (Mitglieder erhalten 20 % Rabatt)

Anmeldung bis zum 12.2. per email oder im Studio »

Yoga Workshop für Einsteiger

Yoga Basics

Sa., 3.3. von 15.00-18.00 Uhr

Du hast noch nie Yoga gemacht? Oder hast schon Kurse besucht, aber möchtest gern einmal alles langsam und genau erklärt bekommen und üben?

Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Hier lernst du die Grundlagen des Yoga kennen, praktizierst die Basis Übungen.

Julia unterrichtet leidenschaftlich Yoga in Potsdam und Berlin und ist seit drei Jahren in unserem Team. Sie leitet die Kurse Montag um 9.00 Uhr und Dienstag um 19.30 Uhr.

Sa, 3.3. von 15.00-18.00 Uhr, Anleitung: Julia Göhre

Workshop 3 Stunden, 38 EUR p.P. (Zahlung bei Buchung)

Anmeldung bis 26.2. per email oder im Studio

Anmeldung per Email oder telefonisch »

Pilates Workshop für Einsteiger

Pilates Basics

So, 4.3. von 14-17 Uhr

In diesem Workshop werden anhand weniger Basisübungen die Grundlagen und Prinzipien des Pilates erklärt und geübt. Besonders Atmung und Rumpfkontrolle (Power House) sind Thema.
Der Kurs ist für diejenigen geeignet, die entweder noch nie Pilates gemacht haben oder ihre Technik vertiefen möchten.

Der Workshop bietet einen idealen Einstieg bzw. bewirkt er, dass dein Training effektiver wird.

Sa, 4.3., 14.00-17.00 Uhr, Anleitung: Susanne Brauer

Workshop 3 Stunden, 38 EUR p.P. (Zahlung bei Buchung)

Anmeldung bis 26.2. per email oder im Studio

Anmeldung per email oder telefonisch »

Yin Yoga mit Livemusik

ein Special mit Annemarie & Adrienne

am Sa 10.3.2018 von 14.00-16.00 Uhr

 

***Dem WESENtlichen näher kommen***

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der haupsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es darum, in den Asanas (Yogahaltungen) zu verweilen und dem Atem frei fliessen zu lassen. Auf diese Weise lösen sich tiefeliegende körperliche und auch mentale Verspannungen. Körper und Geist dürfen loslassen und entspannen.

Verweile und entspanne in den Asanas und lasse dich von den bezaubernen musikalischen Klängen und dem Gesang der Mantren davontragen.

Yin Yoga ist eine ideale Ergänung zu bewegungsorientierten Yoga-Praktiken und um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. JEDER ist willkommen.

Wir freuen uns auf dieses außergewöhnlich schöne Special mit Adrienne und Annemarie!

Sa 10.3. von 14.00 - 16.00 Uhr 

35 EUR p.P., zahlbar bei Buchung

Anmeldung bis zum 5.3. per email oder im Studio »

Flight Club mit Christian Klix

in 7 Schritten zum Handstand

Sa, 14.4. von 14.30-17.30 Uhr

In diesem Workshop zeige ich Dir mein „7 Schritte zum Handstand Programm“.

Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch – Schritt für Schritt in den Handstand – entstanden.

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den König der Armbalancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Jeder der sieben Schritte kann in die regelmäßige Yoga Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr, warum Du nicht schon bald auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest… : )

Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füssen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie. Handstände machen Glücklich!

Voraussetzungen:

Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die Yoga Praxis anwendbar.

mehr über Christian Klix

Preis: 45 EUR p.P., zahlbar bei Buchung

 

Anmeldung bis zum 6.4. per E-mail oder im Studio »

Yo-Roll-Yoga

mit Christian Klix

So, 15.4. von 12.00-14.30 Uhr

Irgendwas ist doch immer…! Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet oder irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an...
Diese kleinen Unannehmlichkeiten können einem ganz schön den Tag vermiesen.
Meine persönliche Neuentdeckung und kleine „Erleuchtungserfahrung“ ist es, die sogenannte Faszienrolle in die Yoga Asana-Praxis zu integrieren.

Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und Verhärtungen der Faszien gelöst. Die Effekte spürt man sofort.

Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte.
Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga - Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen.

Für mich persönlich aus meiner Praxis nicht mehr wegzudenken.
Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen...

Voraussetzungen:
Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig.

Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

mehr über Christian Klix

Preis: 38 EUR p.P., zahlbar bei Buchung

 

Anmeldung bis zum 6.4. per E-mail oder im Studio »